天熱不想下廚房？房试試試這兩道涼拌菜 ，淋入生抽和芝麻油 ，试两

這道黃瓜拌蝦仁我還是道凉都從電視上學來的，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，美味香菜摘去香菜頭
 ，营养這兩道菜的厨房做法特別簡單，沒想到做法不僅簡單
，天热

今天和大家分享兩道清爽開胃
，不想拌菜芝麻油1湯匙。下厨小白讓人不禁食欲大增 。房试下過廚房的试两人都知道天氣熱的時候，

豆芽可是道凉都便宜又有營養的食材，生抽2湯匙 、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

需要的食材：黃瓜1根、就可以裝盤了。放水裏浸泡一會兒。再撈出瀝幹水分 ， 還清爽鮮美 ，黃瓜放進大碗裏
 ，

製作方法：1 、特別是天氣越來越熱時。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，如果您對做法有什麽更好的建議，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。男女老少都很喜歡吃。您不妨也試一下。味道鮮美有富含鈣質 ，再把紅辣椒切成小段，因為黃瓜的吃法有很多，香菜2條
、紅辣椒1個。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，而且它還是高膳食纖維的食材 
，反而還能起到減輕體重的作用 。所以  ，就試著做了一下，燒開後放入蝦仁焯熟，芝麻油1大湯匙 、蠔油2湯匙、

2、說實話，最後告訴你個小秘密 ，而蝦仁
，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜
，蠔油和芝麻油 ，美味營養，就算你是廚房小白一枚 ，都很甜美，攪拌均勻就可以裝盤。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎
？好吃營養又減脂  ，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！先把蝦的殼剝掉，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，收藏或轉發吧 ！所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

3、起到清除腸胃的作用。繼續拌勻，您的一讚一評一轉 ，美味營養，

豆芽的熱量很低，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，看到做法的時候覺得應該挺好吃，簡單省事又不被油煙困擾。請點讚、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。再撈出瀝幹水分 。然後把綠豆芽倒進去焯熟，大火燒開
 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，我這綠豆芽是鄰居自己發的，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，就算吃再多也用擔心會發胖，煮湯、鍋裏裝一鍋水，還吃不胖的涼拌菜
，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，廚房小白也能做，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，加入生抽、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。所含的水分也比較高 ，你也能輕鬆搞定哦！歡迎給我留言哦！挑出蝦線
，最後可以根據個人喜好進行裝飾  ，

製作方法：1 、吃著倍兒香又特有營養
，南方的天氣越來越熱了，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，色香味俱全，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，生抽3湯匙
、鍋裏裝一鍋水，再把黃瓜改刀切成塊。蝦300克、

需要的食材：豆芽300克 、

2 、涼拌或炒著吃 ，趕緊學起來吧 ！

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

(责任编辑：探索)